...ist Yoga

Yoga eignet sich für jeden. Er kennt keine Altersbeschränkung oder verlangt besondere Beweglichkeit. Mit einfachen Übungen werden Impulse gesetzt, um Blockaden zu beheben und ungesunde Bewegungsmuster aufzulösen. Die gesamte Muskulatur wird angesprochen und gekräftigt. Die Wirbelsäule wird in gesundem Maße gestreckt, gebeugt, gedehnt und gedreht um Energien wieder frei fließen zu lassen.

 

Yoga stellt im meist bewegungsarmen Alltag das natürliche Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe wieder her und verbessert das gesunde Zusammenspiel des ganzen Bewegungsapparates.

 

Ich möchte die Kursteilnehmer dabei begleiten, sich und ihre persönlichen Grenzen kennenzulernen und zu spüren. Ziel jeder Kursstunde ist es sich aktiv zu bewegen, ohne Ehrgeiz, ohne zu bewerten oder sich mit anderen zu vergleichen.